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Tout savoir sur le sommeil...

samedi 8 février 2020, par S. Joly

Dans le cadre du projet "classes olympiques", M. Coffard du Comité olympique et M. Garandeau, médecin du comité départemental olympique et sportif, sont venus une heure devant chaque chaque classe de 5e le 27 janvier pour traiter du sommeil.

La question de son rôle, de la relation sommeil-performances scolaires et sportives ont été abordées.
Les élèves ont pu compléter anonymement un questionnaire concernant leurs habitudes par rapport à l’heure du couché, la durée du sommeil et l’utilisation des écrans en soirées...

Les données ont été recueillies par les professeurs de mathématiques qui les ont utilisées et réinvesties dans un travail en cours.

A retenir que 10 heures de sommeil sont nécessaires pour qu’un ado soit efficace le lendemain !

Merci à Mme Nedeljkovic, professeur référente du projet "classes olympiques".